1.每次只給少量的食物

　　限制同一時間為孩子提供的食物，如果一次性把大量食物放在一個大的餐盤里面，孩子們很可能把食物丟的到處都是，所以每次只給孩子提供一點點，在他吃完后再補充一點點。

　　2.適當贊美當孩子吃飯時表現特別好，不要吝惜說贊美的話。這種贊美會讓他更積極的表現并鼓勵他嘗試重復這種行為。另外，贊美的內容要具體，像“我喜歡你用你勺子，而不是用你的手指吃蘋果泥?！比绻⒆映晒Φ刈约撼粤孙?，飯后作為獎賞，我們可以陪他玩一會兒，讓他產生關于吃飯的快樂的記憶，以后對乖乖吃飯就不會排斥了。

　　3.注意孩子的飲食習慣

　　記住我們孩子喜歡吃的食物和那些他拒絕的食物。我們還應該讓寶寶嘗試新的食物，如果他總是想避開某些食物，被稱為是挑食。所以如果他拋出某些他不喜歡的食物，不要感到驚訝，以后避免給他提供此類食物，因為這樣可能會降低孩子對吃飯的興趣。

　　4.其他注意事項

　　要讓孩子養成良好進餐習慣，還有很多方面需要注意。首先，父母要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。其次，吃飯的氣氛要輕松愉悅，吃飯時我們可以和孩子談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起孩子對吃飯的興趣。再有，家長一定不要強迫孩子吃飯，如果我們的孩子一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜端下去，等孩子餓了，有想吃的欲望時，再熱熱給他吃。這樣幾次過后，幼兒就明白不到飯桌上吃飯，就吃不到飯，日后就會自覺地按時和父母就餐了。